曾经酗酒食丸仔生活糟糕! 硕克艾佛朗锻鍊肌肉令他调整成为更好

2020-07-16 作者 : 浏览量:590
提起硕克艾佛朗(Zac Efron),当然也会记起他19岁时演出迪士尼频道的原创电影《歌舞青春》(High School Musical)的模样,那时的他还是有着一头厚重浏海,大男孩的形象,当年凭着角色走红全球,得到不少少男少女的爱戴。不过早前他接受访问,原来他人气爆升后,二十多岁时曾经迷失,天天酗酒。他又指自己不介意回首过去的错误,希望跟大家分享成长遇过的挫折,找到自己的人生路。

《歌舞青春》

提起硕克艾佛朗,最深刻的当然是他在十年前演出《歌舞青春》时,那个时候他还是一个四肢相当纤细的文弱少年。

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《Melinda’s World》

不过,其实Zac Efron第一部拍的电影是《Melinda’s World》,他当年还是个小孩子,但年纪轻轻已开始在戏中谈情,更献出荧幕初吻。

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《青春高校:回到17岁》(17 Again)

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《贱邻》(Neighbors)

直至《贱邻》,可以说是大众一改对硕克艾佛朗的印象,事关他在戏中非常大只,骚出满满的肌肉,很抢镜!

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变身大只型佬!究竟怎样做到呢?

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《贱邻 2》依旧大只!有型!

《沙滩拯救队》(Baywatch)

就算同巨石THE ROCK一起拍电影,大家都绝对不会觉得Zac Efron小只,只是两种不同身形的大只佬,他们在戏中合作做沙滩救护队,肌肉男配性感美女,劲养眼!

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《大娱乐家》(The Greatest Showman)

最近正宣传最新电影《大娱乐家》(The Greatest Showman)的他,在接受访问时谈到,我曾经都有过一段很糟糕的时期,现在回望都不禁慨歎,到底自己那时候在想甚幺,在跟我开玩笑吗?

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曾经酗酒,使用药物

硕克艾佛朗曾坦承自己过去曾经酗酒度日,又使用药物:「我喝得非常多,多到超乎想像,但这并不是使我生活陷入低潮的唯一原因,你知道当时我才二十几岁,又是单身,一个人闯蕩荷里活,各式各样的事情都会迎面而来。」

变身新生代肌肉演员靠饮食

现在他已经成为30岁的轻熟男,近年更转型成为了荷里活新生代的大只演员,原来他的秘诀是每天的饮食都相当均衡健康,就连在宣传《大娱乐家》,他也在酒店自製一杯加入10种蔬果的健康饮料,当作点心。

固定肌肉锻鍊

硕克艾佛朗每天都会有固定的锻鍊肌肉课程,生活充实丰富,也减少了空虚的社交生活。他不仅为了锻鍊身形和体魄,似乎也调节了自己走向更正面的人生路,得到这幺健美的身形,他也非常满足。

他接受访问时又话:「虽然这幺说可能有点怪,但我很高兴过去曾经犯过那些错误,才能造就今日的我,现今也能够很自豪地告诉你这才是真正的我!」

虽然Zac站在最旁边,但他的身形依然抢镜!

早前他在拍摄《沙滩拯救队》前,觉得自己还有一点脂肪,所以他在电影开拍前十星期,就找了私人健身教练度身设计一套严格锻鍊课程,一边应付繁忙的行程,同时每星期有五、六天都会完成一整套training。

每天早上 5 点起床,跟巨石强森一样,不会像很多大明星喜欢出去跑party:「我不认为一定要出去社交,那会压缩你一天的时间,扼杀你的兴趣和持之以恆的动力,我在心里为自己设下了健身目标,这让我更能持续下去。」

完全戒除垃圾食物!

Zac这样惊人的肌肉身材,当然配合严格的饮食,在决心要完全戒除垃圾食物前,他也会受到高热量食物的诱惑,会在脑海中不停想念那些美食,不过他吃了健康餐两至三星期后,他的身体已经习惯了这样的机制,渐渐不再让他产生想要怠惰的念头,看到Zac现在的身材,谁还敢说他不够拼命呢?